Science Physics A large crate has a mass of 120 kg and sits on a horizontal floor. You push on the crate with a horizontal force of 550 N, but the crate does not move. The coefficient of static friction between the crate and the floor is 0.6. What is the magnitude of the static frictional force acting on the crate. Stream 200 na klate by Pablos on desktop and mobile. Play over 320 million tracks for free on SoundCloud. Alternatively, "what is 100 108 and 120 lbs in kg?" 100 pounds is 45.5 kg 108 pounds is 49 kg 120 pounds is 54.5 kg 2.2 pounds are equal to 1 kg How many kilograms in 120? How many N in 1 kg? The answer is 9.8066500286389. We assume you are converting between newton and kilogram. You can view more details on each measurement unit: N or kg The SI base unit for mass is the kilogram. 1 N is equal to 0.101971621 kilogram. Note that rounding errors may occur, so always check the results. Mam nadzieję że film wam się spodoba zostaw łapkę i suba. 66kg by poszło tylko że wczoraj robiłem trening Fanpage : https://www.facebook.com/TheKozaKE/Instagram : https://www.instagram.com/mateuszkozake/Snapchat : mateuszkozakeJest to drugi kanał ponieważ poprzed Popis. Sada Herkules obsahuje veškeré potřebné komponenty pro dřevěné dveře o maximální váze 120 kg včetně kolejnice o délce 2 m. Sada je vybavena kuličkovými ložisky, která zajišťují nosnost systému. Sada Herkules na jedno křídlo obsahuje 2x vozík, 1x doraz, 1x brzdu a 1x dolní vedení. How to convert 120 kg to lbs? The conversion factor from kg to lbs is 2.2046226218. To convert any value of kg to lbs, multiply the kilogram value by the conversion factor. To convert 120 kg to lbs, multiply 120 by 2.2046226218, that makes 120 kg equal to 264.5547146 lbs. 120 kg to lbs formula. lbs = kg value * 2.2046226218. To calculate a kilogram value to the corresponding value in g, just multiply the quantity in kg by 1000 (the conversion factor). Here is the formula: Value in g = value in kg × 1000. Suppose you want to convert 120 kg into g. Using the conversion formula above, you will get: Value in g = 120 × 1000 = 120000 g. This converter can help you to If anything about 120 kg in liters remains unclear, or if you want to give feedback, then fill in our designated form below, or send us an email with the subject convert 120 kg to liter. Here you can change 120 liters in kg. Make sure to place a bookmark, and press the share buttons to let the world know about us. If 120 kg in liter has been 9tOYYII. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 451 Takie luźne pytanie - ile wam zajeło przejscie z wyciskania 100 kilo na klate (na raz) do 120 kilo? Zmienialiscie jakos swoj trening gdy doszliscie do setki? Teraz biore 100 i zastanawia mnie czy mozliwe zebym do wakacji dal rade wycisnac 120. Pozdr! Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 489 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2864 szczerze to się nawet nie obejrzałem i od 100 do 120 nie wiedziałem kiedy zleciało teraz jest 120x8 na ostatniej serii ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4740 nie biore nawet 100 ale sadze ,ze ni ch*ja 120 do wakacji nie wezmiesz :D I am the most complete fighter in the world!! - Yuri Boyka ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2815 czyli 100kg x 7 hmmmm da się spokojnie do wakacji ;] ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8141 Pytanie nie trafione, bo kazdy czlowiek jest inny. Odradzam tez bardzo szybki wzrost ciezarow, poniewaz Twoje stawy moga tego nie wytrzymac (wiecej czasu im zajmuje przystosowanie sie do wiekszych obciazen), oraz mozesz miec stagnacje. Dlatego bez pospiechu ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 298 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2354 rób z głową bo jak sie przetrenujesz to cofniesz sie z tych 100 jeszcze ja odnotowałem niezły postemp jak zacząłem robić dipsy - to teraz dla mnie podstawowe ćwiczenie na klatke duży człowiek - dużo zjada wielki człowiek - mądrze ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 596 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16525 zgodzę się z kolegą Rumcek. Jest to sprawa jak najbardziej indywidualna. Może jesteś człowiekiem który da rade się poprawić o 20kg do wakacji , a może nie, ale raczej z większym naciskiem, że nie dasz rady. Nie szarp się z za dużymi ciężarami bo stawy sobie zepsujesz, powoli a do celu - przecież nikt nie goni prawda?:> edit: i z kolegą wyżej też się zgodzę, Dipsy fajnie ćwiczenie. Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2011-04-09 09:30:21 ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2815 Jeżeli ktoś bardzo chce i poświęca się, da się zrobić wszystko ;d mogę ci trening dać na poprawę wycisku który stosuje nadal i ciągle siła idzie tak samo ;] ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 451 no to zarzuc treningiem, napewno sie nie zmarnuje;) ja ostatnio lecialem treningiem tez z forum (opisanym przez REDa co sie idzie seriami 5-4-3 dokladajac 5% ciezaru) doszedlem do wyciskania 4 razy 90tka i juz nie dalem rady kontynuwac go... No ale przynajmniej rekord sie poprawil o 10 kilo. ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 72 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 586 mi około 6 miesiecy zajeło...ale myśle że jak bedziesz "dobrze" ćwiczył można dojsć do 120 w krótszym czaseie ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 298 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2354 zróbmy sobie zawody wśród tych co są na pułapie 100kg kto zrobi większy postęp do 1 lipca dla mnie będzie to motywujące bo ciężko mi idzie powyżej 100 i nie wiem czy ułożyć wspólnie jakiś najlepszy trening czy może wszystkie chwyty dozwolone (w sensie dieta i rodzaj treningu, broń Boże doping!) pozdro4all duży człowiek - dużo zjada wielki człowiek - mądrze ... Początkujący Szacuny 13 Napisanych postów 1031 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39690 nie ma opcji na sucho do wakacji 120 ! Jak w prawidłowy sposób wykonać wyciskanie na klatę? Powyższy kalkulator pozwoli Ci obliczyć przybliżony ciężar, który powinieneś być w stanie wycisnąć na jedno powtórzenie. Zanim przejdziesz jednak do testowania swojego maksa na siłowni, warto abyś upewnił się, że Twoje technika jest odpowiednia. Zamiast zanudzać Cię tutaj tysiącami słów o teorii wyciskania na klatkę piersiową, odsyłam Cię po prostu do poniższego filmiku Sebastiana kota. Technika wyciskania na klatę – Jak wyciskać więcej? Dodatkowo, jeżeli chcesz zwiększyć swojego maksa, to myślę że poniższy filmik od Sakera może okazać się bardzo pomocny, szczególnie dla początkujących i średniozaawansowanych wyciskaczy 🙂 Ile powinienem wyciskać na klatę? Wiele osób ćwiczących na siłowni zastanawia się na jakim etapie można powiedzieć, że ich wynik wyciskania jest dobry. Oczywiście, to wszystko zależy. Przede wszystkim dla jednego 80kg może być bardziej niż zadawalające, a dla drugiego 120kg, to może być mało. Mimo wszystko, ogólnie przyjmuję się, że solidny wynik dla amatora, który „coś tam ćwiczy” powinen wynosić ponad 100% masy ciała. Jeżeli, jesteś zainteresowany tym tematem, to odsyłam Cię do poniższego materiału: Ile serii i powtórzeń wykonywać? To zależy od Twoich celów. Trenując czysto pod siłę wyciskaj duże ciężary na 1-5 powtórzeń, z dużą ilością odpoczynku między seriami. NIE zajeżdżaj się w każdej serii! Aby uzyskać szybki wzrost mięśni (pod bodybuilding), wykonuj 8–12 powtórzeń z mniejszą ilością odpoczynku między seriami. Aby uzyskać połączenie siły i rzeźby, wypróbuj 5 serii po 5–6 powtórzeń i staraj się stopniowo zmniejszać czas odpoczynku pomiędzy kolejnymi seriami. Ja osobiście lubię metodę 5 serii po 5 powtórzeń i wykonuję ją największym ciężarem jakim mogę wykonać taki trening. Ćwiczenie z dużymi ciężarami sprawi, że będziesz większy i silniejszy. Kiedy czujesz, że z łatwością wykonujesz trening danym ciężarem, to zwiększ ciężar 🙂 Włącz kilka łatwiejszych sesji między ciężkimi treningami, żeby się nie przetrenować. Czasem nawet 4-5 dni odpoczynku tzn. bez wyciskania mogą być potrzebne, żeby się w pełni zregenerować i progresować. Jakim obciążeniem ćwiczyć klatę? Takim jakim jesteś w stanie wykonać zaplanowaną ilość powtórzeń i serii! Ważne, żebyś nie trenował też zbyt dużym ciężarem, szczególnie jeśli chodzi o początkowe serie. Wiele osób na siłowni ledwo wykonuje pierwszą serie, a potem to już jest jakaś katastrofa. Duża trudność powinna się pojawić dopier w 3 serii. Oczywiście 4 i 5 seria można już na pełnej 😀 Polecane Poradniki: Trening nóg w domu | Jakie odżywki na masę | Ćwiczenia na testosteron Przydatne: Kalkulator deficytu kalorycznego | Kalkulator BMR | Ranking tabletek na odchudzanie Poniedzialek - Shotgun : #Wyciskanie hantli 8*6 #Wyciskanie zolnierskie 8*6 #Martwy ciag 8*6 Po co 2 cwiczenia na barki? czy na klate to wyciskanie hantli, to tez blad! Jak mozesz drazek zamieniac na cwiczenie na inna partie miesni? Jakies zygzaki wymyslasz, centuriony, alfy a po danych z profilu bym ci calkowicie odradzil ten system [...] Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2009 2:03:31 PM Liczba szacunów: 0 Postanowienia 2009 Post Po siłowni, o siłowni 1. W bicu 38 cm (do zrobienia 3 cm 2. Na klatę 120 (+20 kg) 3. Poprawić sylwetkę 4. dołożyć jakąś ławkę do siłowni bo obecna już się chwieje 5. poprawić barki 6. zdać prawko za pierwszym razem takie były założenia 1. W bicu 38 cm (do zrobienia 3 cm - nieudało się - daleko jeszcze do 38 2. Na klatę 120 (+20 kg) - nic z tego - nie ćwiczyłem pod [...] Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8812 Data: 12/27/2009 2:21:02 AM Liczba szacunów: 0 [...] chce osiągnąć . Poza tym mogę pokazać co najmniej z 10 gości których widziałem na samych zawodach w wyciskaniu w 2009 roku w których brałem udział którzy ważyli grubo ponad 120 kg i nie wyglądali na gości po zawałach a tym bardziej nie byli to goście młodzi . Także twoja uwaga na temat tego że trening masowy opiera się u mnie na dużych wynikach [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18032 Data: 4/17/2010 6:59:20 PM Liczba szacunów: 0 Dziennik Malego Macka Post Trening dla początkujących [...] salami, wieprza i wołowiny) Trening 3. Karczek+ryz+keczup+kompocik 4. Jedno ciastko owsiane z mlekiem(zrezygnowałem z 2 bo za słodkie) 5. Twaróg 120 g Rano: Porcja Animal Paka Po trneingu: 70 g gainera Dieta: Cheat meal na mieście na całego Dostałem pizze i czekałem na cole ale w koncu mi jej nie podali bo kelner był [...] Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 15745 Data: 11/13/2010 10:40:16 AM Liczba szacunów: 0 [...] siedzac 13,00 15,00 17,00 13. triceps francuskie hantelka 13,00 15,00 17,00 14. uda 2 martwy na prostych 50,00 60,00 70,00 15. uda 4 wyciskanie suwnicy 90,00 105,00 120,00 16. lydki siodelko 42,50 50,00 57,50 to sa maxy wez zobacz co sie da z tym zrobic zwazywszy ze sztange da sie regulowac o 2,5 kg ( dostepne talerze [...] Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18817 Data: 7/21/2004 12:24:57 AM Liczba szacunów: 0 To wszystko wydaje się zbyt kolorowe. Gdyby nie fakt, że faktycznie znam gościa, który obecnie jest zapuszczony jak cholera (120+kg wagi), ale geny ma jak marzenie. Typ w wieku 20lat wyglądał jak model - klata "na miejscu", krata na brzuchu, fajne łapy itd. Ciało zrobił na gospodarce :) To wszystko pozwoliło mu w wieku 40 lat wziąć udział w [...] Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2015 11:46:31 AM Liczba szacunów: 0 Plan do oceny. Post Trening dla zaawansowanych [...] modlitewnik, lawka regulowana, sztanga prosta, sztanga lamana,hantle, porecze do robienia pompek na triceps, drazek do podciagania wyciagu mam 100 kg oraz mam 120 kgwolnych jeszcze dodac ze przez ostatni rok moze troche dluzej notowalem bardzo male przyrosty masy i dlatego teraz chcialem sie dowiedziec czy dobze [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 10/2/2005 5:18:46 PM Liczba szacunów: 0 [...] ćwicze zaimponował mi bo ciskał 100 kg i też chciałem taki być:)Już nie raz chciałem skończyć z siłką, ale kumpel zawsze mnie nakręcał - przydaj się taki kompanObecnie ja mam w kablu 38 i ze 110 lekko na klate(za miesiąć będe podchodził do 120) a kumpel 42 w łapce i ze 145kg na klate także jest dobrze! POzdr i dzięki wszystkim za przeczytanie! Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 13903 Data: 12/2/2006 2:36:49 PM Liczba szacunów: 0 [...] oczywiście nie zależy na poprawie wyciskania, bo w końcu nie chcesz "szpanować na siłowni ile bierzesz"? " Bo to największa głupota. Mówię o planowaniu typu 120kg na klatę. Jeden słabszy dzień i zamiast 120 nie weźmie nawet 80. Automatycznie w mózgu blokada. Ty się w****iasz, że przecież tydzień temu spokojnie machałeś 120, a [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13244 Data: 4/10/2011 2:17:41 AM Liczba szacunów: 0 [...] na siłowni takie same ćwiczenia: klatka, przysiad ze sztangą, wiosłowanie, martwy ciąg, barki, itd. Kolega mój maksymalnie: wyciska na klatę 100 kg przysiad robi z 120 kg wiosłowanie 100 kg martwy ciąg 140 kg barki 80 kg itd. Ja średnio osiągam 75% tych wyników. Za to ja potrafię zrobić stacyjki: wycisnąć na klatę 50 kg x 15 zrobić [...] Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2/22/2009 1:16:33 AM Liczba szacunów: 0 [...] odludnym miejscu na ziemi gdzie można zabrać kilka kettli, to byłbym wdzięczny :-) Polazłem na siłownię: Rozgrzewka: skakanka + goły gryf Single MC: 60; 80; 90; 100; 110; 120; 135; 145; 155 x 2 Trochę żeliwa z kija i potem już tylko: 5 x { 5 x 100 MC (bez odstawiania po powtórzeniach) 5 x 50 wyciskanie na skosie dodatnim Przerwa 2' } --- [...] Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2014 8:39:48 PM Liczba szacunów: 0 mam problem mianowicie idzie mi trzeci tydzien bombki i sila na klate spada jak odpaliem bombe na skosie poszlo 130 x 3 w ostatniej a dzis na treningu 120 x 3 klate robilem srednio co 5 dni tak samo jak kazda partie wczesniej przed bombka mialem z 2 tyg przerwy zanim wszedlem na bombke cwiczylem tydzien na suchara co mam zrobic moze [...] Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2009 1:07:02 PM Liczba szacunów: 0 wyciskam 200 na klate a na bica na modlitewniku w zyciu bym nie wzial 88 kg nawet raz jezeli chodzi o pelnu ruch! tymbardziej 120 na barki bym nie dal rady! 120 w prawidlowym wyciskaniu czy z przodu czy z tylu do samego karku czy barkow to bardzo duuuuzo. chyba ze amatorzy wyciskaja do glowy i nazywaja to wyciskaniem Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 2:58:03 PM Liczba szacunów: 0 [...] i kretka BICEPS PRZED :około 35 ( ale dokładnie niewiem ) BICEPS PO :37,5 sam miezyłem :) bo to mój sąsiad :) WYCISKANIE NA KLATE PRZED :110 WYCISKANIE NA KLETE PO :120 (pewnie wzioł by wiecej ale unas w siłowni niema wiecej ciezarów ) POCHODZENIE METY : ruska taka w plastikowym słoiczku i niebieskawa etykieta na niej . CYKL:100 OPIS [...] Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 15506 Data: 7/18/2006 1:18:58 AM Liczba szacunów: 0 Ja też zbilem 30 kg wagi, było to całkiem przyjemne, bo gdy ma się 120 kg i bierze na klate 40 kg to nie ma się ochoty na nic. Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 11:07:51 AM Liczba szacunów: 0 Jouko Ahola - mity i FAKTY Post Aktualności - Sporty Siłowe [...] maja ci zawodnicy co startuja rekordy na klate po 220 -250 kg srednio a tymi 200 kg na bary zapodaja po 15 razy hehehe albo walizki w "spacerze farmera" niby po 120 kg hehehe i znowu na warka str. tvn Dymek biega z tym po 60 metrow a na WSM walizki wazyly LEDWIE 5 kilo wiecej bo 125 kg i przeszedl kolo 14-17 metrow(dokladnie nie [...] Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6009 Data: 1/11/2003 12:18:21 PM Liczba szacunów: 0 Ja o sobie pisalem z tymi 120 kg mi nie zalezy na rzezbie . Chce miec za***i**a klate ,łapy i plecy . Brzuch wazne zeby nie było opony bo kaloryfer mi jakos sie tak bardzo nie podoba . A z ilu kg bedziesz rzezbic zalezy od ciebie nie patrz na wagie i wymiary ( bo u ciebie 40 moze wygladac lepiej niz u kogos innego 45 ) tylko oceniaj wszystko po [...] Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2009 7:40:12 PM Liczba szacunów: 0 DUDEK gym running cycling Post Strength & Endurance [...] - DYCHA - ZALICZYĆ 2 STARTY - TRZYMAĆ SIĘ SCHEMATU DIETY - PRZEJECHAĆ NA ROWERZE PRZYNAJMNIEJ 500 KM / ROK - PRZEJECHAĆ SIĘ ROWEREM WZDŁUŻ DUNAJCA * - ZNOWU BRAĆ NA KLATĘ 120 KG - WAŻYĆ PONIŻEJ 80 KG * Wracałem z Zakopanego samochodem przez Nowy Sącz, a nie jak zawsze przez Kraków. Jest tam przepiękna droga wzdłuż Dunajca, niesamowite widoki. [...] Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2015 9:26:31 AM Liczba szacunów: 0 [...] w poniedziałek mam ostatni trening, za tydzień robię sprawdzan 17 marzec i od środe znowu paka. Klatę ciwczę w pon i piątek. Diety tako jakiej nie mam. Zapomniałem dodać mam spore zakwasy na klacie i jak wezme tą stówę chciałbym wziąć do 1 lipca 120 kg technicznie(czyli tak jak powinno być). Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-03-08 16:47:49 Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 13139 Data: 3/8/2008 4:37:58 PM Liczba szacunów: 0 Jak mam to cholerstwo zgubić???? Post Trening dla początkujących [...] sobie - ogólnie bawie sie w kuturystyke a nie zajmuje jak pasionat cwicze reg. od poł roku wczesniej to tylko dla rozrywki wpadłem raz na 2 tygodnie :) Wyciskam 115 moze juz 120 na klate na ławce plaskiej ( pewno oto byscie spytali chociaz to d****ne cwiczenie) bica lepce ciezarem najmniejszym 50 kg na sztandze a hantlami po 23 25kg wszystkie [...] Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6217 Data: 7/17/2006 10:51:44 PM Liczba szacunów: 0